ひさびさスイム。

11月８日（木）は、スイム練。
いつものプールが一週間ほど休みだったため、木曜日にスイムを変更。

Up SKPS 600m　※S200-K100-P100-S200
　 IM&Fr 100m*4 1'50" 奇数IM･偶数Fr
Drill 600mくらい　※スカリング等各種ドリルを実施
Main S Fr 100m*8 1'30
Down 200m

合計2,600m

先週から引き続き、フォームなどを意識して質の高い動作を身につけることを意識した。

最近は週１になってしまっているスイムだが、練習で意識し始めてから調子が良い気がする。
本当は、スイムも練習頻度をもう少し増やしたいが、バイク＆ランの強化の方が重要なので仕方なし･･･。

また、短水路のプールが補修工事になってしまったため、長水路のみの練習になってしまうが、ＯＷＳのためには長水路の方が良いか。

シーズンオフ期間中に質の高い動作を身につけたい。