万年体育3のトライアスロン斬鉄剣

いつも体育3だった運動凡人が、トライアスロンでマイペースに勝利を目指すブログ。

ひさびさスイム。

11月8日(木)は、スイム練。
いつものプールが一週間ほど休みだったため、木曜日にスイムを変更。

Up SKPS 600m ※S200-K100-P100-S200
  IM&Fr 100m*4 1'50" 奇数IM・偶数Fr
Drill 600mくらい ※スカリング等各種ドリルを実施
Main S Fr 100m*8 1'30
Down 200m

合計2,600m

先週から引き続き、フォームなどを意識して質の高い動作を身につけることを意識した。

最近は週1になってしまっているスイムだが、練習で意識し始めてから調子が良い気がする。
本当は、スイムも練習頻度をもう少し増やしたいが、バイク&ランの強化の方が重要なので仕方なし・・・。

また、短水路のプールが補修工事になってしまったため、長水路のみの練習になってしまうが、OWSのためには長水路の方が良いか。

シーズンオフ期間中に質の高い動作を身につけたい。