やや調整インターバル。

10月25日（木）は、上州アスリートクラブにてランのポイント練習。
ぐんまマラソンほぼ一週間前とのことで、調整メニューになっていくらしい。

メニューは、インターバル1000m×５本。つなぎ75秒jog。
設定は、3分35秒。

結果は、①3分34秒②3分45秒③3分35秒④3分34秒⑤3分34秒。

２～３本目は中学生が引っ張ってくれたのだが、二本目で大幅に設定オーバー。笑
かわいらしい。

しかし、最近は本当にランの力が向上している感がある。
3分35秒設定でもまだ余裕はあるし、これは･･･きたか！

11月３日のぐんまマラソン10kmが楽しみになってきた。

が、相変わらず朝jogのための早起きができない。
朝練を毎日している人は本当にすごいと思う。
負けてられん･･･が、起きられない･･･。