万年体育3のトライアスロン斬鉄剣

いつも体育3だった運動凡人が、トライアスロンでマイペースに勝利を目指すブログ。

秋のローラー練は気持ちよい。

10月15日(月)は、バイク練習。
松丸メニュー40分verを実施。

アップ5分
(4分ややハード120rpm+1分イージー)×2セット
(4分ハード95rpm+1分イージー)×2セット
(4分ハード95rpm+1分イージー)×2セット
 ※重いギアで登坂をイメージして行う。
クールダウン5分

ん~、このメニューをするのは久しぶりだ。
やればわかるが、このメニュー辛い。
そのため、「練習やるぞっ!」と意気込んで始めないと、途中で心が折れそうになる。

この日も心が折れそうになりながらも達成。
自分に打ち勝った。

新しいTTバイクの購入も決まったことだし、来シーズンのバイクパートでの無双を夢見て練習あるのみだ。

練習後は、安定のカレー&ナン。
練習を頑張ったからこそ美味いのだ!