秋のローラー練は気持ちよい。
10月15日(月)は、バイク練習。
松丸メニュー40分verを実施。
アップ5分
(4分ややハード120rpm+1分イージー)×2セット
(4分ハード95rpm+1分イージー)×2セット
(4分ハード95rpm+1分イージー)×2セット
※重いギアで登坂をイメージして行う。
クールダウン5分
ん~、このメニューをするのは久しぶりだ。
やればわかるが、このメニュー辛い。
そのため、「練習やるぞっ!」と意気込んで始めないと、途中で心が折れそうになる。
この日も心が折れそうになりながらも達成。
自分に打ち勝った。
新しいTTバイクの購入も決まったことだし、来シーズンのバイクパートでの無双を夢見て練習あるのみだ。
練習後は、安定のカレー&ナン。
練習を頑張ったからこそ美味いのだ!