9月24日(月・祝)は、群馬県トライアスロン協会の強化練習会。
ランとスイムの練習。
〈ラン〉
400m×10本 設定85' つなぎ100mjog 30'
いつもはつなぎが60秒はあるので余裕があったが、今回は30秒。
2本ついて行けなくなった。
脚が重い!
〈スイム〉
Up SKPS 400m
各種ドリルなど
Main S Fr 200m×4 OWS練
Down 200m
ランの後、すぐにスイム練習へ。
ランの練習で頑張ったので身体が重い・・・。
メインの追い抜きOWS練では中学生にいじめられた。
大会前の三連休でなかなか追い込んだ。
今週は調整と疲労抜きを上手く行い、最高の状態で大会を楽しみたい。