万年体育3のトライアスロン斬鉄剣

いつも体育3だった運動凡人が、トライアスロンでマイペースに勝利を目指すブログ。

大会前の追い込み。

9月24日(月・祝)は、群馬県トライアスロン協会の強化練習会。
ランとスイムの練習。

〈ラン〉

400m×10本 設定85' つなぎ100mjog 30'

いつもはつなぎが60秒はあるので余裕があったが、今回は30秒。
2本ついて行けなくなった。

脚が重い!

〈スイム〉

Up SKPS 400m
各種ドリルなど
Main S Fr 200m×4 OWS練
Down 200m

ランの後、すぐにスイム練習へ。

ランの練習で頑張ったので身体が重い・・・。
メインの追い抜きOWS練では中学生にいじめられた。

大会前の三連休でなかなか追い込んだ。
今週は調整と疲労抜きを上手く行い、最高の状態で大会を楽しみたい。