万年体育3のトライアスロン斬鉄剣

いつも体育3だった運動凡人が、トライアスロンでマイペースに勝利を目指すブログ。

調整スイム。

8月23日(木)は、スイム練習。

週末のうつくしまトライアスロンに向けての、スイムの最終調整。

Up SKPS 400m
IM&Fr 100m*4 1'50 奇数IM・偶数Fr
P スカリング 50m*4 ※25mはP
K グライドキック 50m*4 ※25mはS
S 片手スイム 50m*4 ※25mはS
Forming 100m
Main S Fr 400m*2 6'00
Down 200m

合計2,500m

水をかく感覚、キックの感覚、フォームなどを確認。
どれも良い感じで仕上がっている。
先週の合宿での泳ぎ込みが効いている。

その後はアイシングで小さいパルムを2つ。
食べ過ぎたか。

https://www.morinagamilk.co.jp/products/icecream/parm/182.html