調整スイム。

８月23日（木）は、スイム練習。

週末のうつくしまトライアスロンに向けての、スイムの最終調整。

Up SKPS 400m
IM&Fr 100m*4 1'50 奇数IM･偶数Fr
P スカリング 50m*4　※25mはP
K グライドキック 50m*4　※25mはS
S 片手スイム 50m*4　※25mはS
Forming 100m
Main S Fr 400m*2 6'00
Down 200m

合計2,500m

水をかく感覚、キックの感覚、フォームなどを確認。
どれも良い感じで仕上がっている。
先週の合宿での泳ぎ込みが効いている。

その後はアイシングで小さいパルムを２つ。
食べ過ぎたか。

https://www.morinagamilk.co.jp/products/icecream/parm/182.html