まぁまぁ辛いジョグ。

８月22日（水）は、ラン練習。

10.5km jog

昨日に続きランの練習。
ポイント練習の翌日なので、ジョグでも脚が重かった。

そして、アップダウンのある飽きないジョグコースなのだが、この日は登りが本当に脚に堪えた。

ジョグなのに、そこまで追い込んで疲労を蓄積するつもりではなかったのに、まぁまぁ疲れた。

しかし、心拍数をみると、最初の登りでピークを迎えている。
なんだこれは！笑

後半２kmくらいは足も重いし、心拍も上がったのかなと思ったけど、よくわからん。
心拍とかの分析したことないし、詳しい人教えてください。

そんな感じ。