涼しい中でのペース走。

８月７日（火）は、上州アスリートクラブにて、ランのポイント練習。
天気が悪いおかげで27度くらいと涼しかった。

メニューは、今日も今日とて6000mペース走＋1000m一本。
設定は、１km4'00～3'50。
結果は、3'56-4'01-4'00-4'01-3'55-3'55。

自分が引っ張ったのは4000～6000m。
実に美しいラップだ！笑

その後、涼しくて調子が良いので1000m一本に初参加。
3'20を切ることを目標に遂行。

結果は、48"-49"-50"-50"で3'17。
目標は達成したが、まだまだだ。
頑張りすぎて酸欠で頭痛に襲われた。

涼しいと調子が良い。
それに加えて、ジョグの頻度を増やしたことにより、ランの能力が向上してきた感がある。
この調子だ。

練習後の夕飯は、カレー＆ナン。

ナンのモチモチ感は最高だ。
体力回復！