万年体育3のトライアスロン斬鉄剣

いつも体育3だった運動凡人が、トライアスロンでマイペースに勝利を目指すブログ。

暑い日のスイム。

7月30日(月)は、スイムの練習。

本日のメニューはこちら。

Up SKPS 400m
IM&Fr 100m*4 1'45 奇数IM・偶数Fr
P スカリング 50m*5 ※25mはP
K グライドキック 50m*5 ※25mはS
Main S Fr 100m*9 1~4本:1'30 5~7本:1'25 8・9本:1'20
Down 300m

合計2,500m

今日は短水路での練習。
日常的に長水路で泳いでいると、短水路での練習が楽に感じる。

メインの1'20の部分も全力を出すほどではなくなってきている。
良き傾向だ。