７月30日（月）は、スイムの練習。
本日のメニューはこちら。
Up SKPS 400m
IM&Fr 100m*4 1'45 奇数IM･偶数Fr
P スカリング 50m*5 ※25mはP
K グライドキック 50m*5 ※25mはS
Main S Fr 100m*9 １～４本：1'30 ５～７本：1'25 ８･９本：1'20
Down 300m
合計2,500m
今日は短水路での練習。
日常的に長水路で泳いでいると、短水路での練習が楽に感じる。
メインの1'20の部分も全力を出すほどではなくなってきている。
良き傾向だ。
