10月12日（月）／バイク Zwift Criss-Cross Crushers内訳：(30秒160%+3分30秒88%)*5set+5分88%+(5分115%+5分72%)*3setバイクのポイント練習。 潮来トライアスロン前に完遂できたので、「ま、できるやろな」と始めてみると･･･最初の５セットでギリギリになり…