9月28日(月)/バイク Zwift Criss-Cross Crushers内訳:(30秒160%+3分30秒88%)*5set+5分8 8%+(5分115%+5分72%)*3set 週の始めからバイクのポイント練習。 先週はなにやらパワーの出力がいまいちで、バイクのモチベーショ ンが下がり気味だった。でも、そ…
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