９月14日（月）／バイク Zwift 3x15min Crisscross内訳：{(30秒121%+2分89%)*6set+5分66%}*3set+(5分105%+3分66%)*2set →失敗からのZwift 3R Sand & Sequoias (B) バイクのポイント練習。ＦＴＰ更新直後にいきなりクリスクロスクラッシャーズをやる気になれ…