ああ~、ブログを書くのが面倒になってきたなぁ・・・。あんまり見ている人もいないし、私の日記みたいなもんだし、簡素化しようかしら。よし、てきとーでいいや!!! 8月17日(月)/ラン 8km jog 8月18日(火)/バイク Zwift SST(short)内訳:(5分95%+5…
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