7月7日(火)/ラン Interval 300m×10本(設定55"~60"、rest70")結果は、60"-59"-60"-59"-60"-60"-59"-59"-58"-54"。 上州アスリートクラブにてランのポイント練習 久しぶりのスピード練習。本当にランのポイント練習をやっていなかったので、設定通りい…
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