５月12日（火）／バイク Zwift SST(short)内訳：(5分95%＋5分88%)*4set 先週にＦＴＰを更新したばかりなので、まずは下地作りとういことでＳＳＴを行っていこう。 はい、更新直後なのでキツい～。更新後のいつものことだ。 これがある程度余裕を持って（設定…