万年体育3のトライアスロン斬鉄剣

いつも体育3だった運動凡人が、トライアスロンでマイペースに勝利を目指すブログ。

2020-05-15から1日間の記事一覧

【5月12~14日】SSTで下地作り。

5月12日(火)/バイク Zwift SST(short)内訳:(5分95%+5分88%)*4set 先週にFTPを更新したばかりなので、まずは下地作りとういことでSSTを行っていこう。 はい、更新直後なのでキツい~。更新後のいつものことだ。 これがある程度余裕を持って(設定…