2月13日(木)は、上州アスリートクラブにてランのポイント練習。 メニューは、10000mペース走(設定3'50~3'55)。結果は、3'54-3'53-3'57-3'57-3'53-3'51-3'51-3'52-3'53-3'48。合計38分49秒。 いつもより5秒ほど余裕がある設定のペース走。途中、中学生…
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