１月31日（金）／バイク Zwift SST(short)内訳：(5分96%＋5分89%)*4set ランのポイント練の翌日なのでSST。 SSTが良い感じでこなせるようになってきた。着実に力をつけてるね～。 ２月１日（土）／バイク Zwift Criss-Cross Crushers内訳：(30秒160%+3分30秒…