1月30日(木)は、上州アスリートクラブにてランのポイント練習。 メニューは、500m×10本(設定1'40"、つなぎ75")。結果は、1'38-1'39-1'40-1'39-1'40-1'41-1'40-1'40-1'39-1'41。 500mのインターバルでこの設定は初めて。「ま、いけるやろ」と思ってやり…
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