12月18日（水）／バイク Zwift SST(short)内訳：(5分95%＋5分88%)*4set 月曜日のリベンジ。 筋肉痛はかなり良くなっていた。それでもまだ完全に回復されている感じはなかった。 キツかったがなんとか完遂。疲労があるときのＳＳＴはほんまきっついな！ 12月1…