2019-11-26から1日間の記事一覧
11月25日(月)は、バイクの練習。 Zwift SST(short)内訳:(5分95%+5分88%)*4set 土曜日の駅伝による筋肉痛がまだ治っておらず・・・。身体もなんだか重い気がしたが、SSTならいけるかと思い実施。 やり始めると、1セット目から心拍数が高い。これは回復完…
11月25日(月)は、バイクの練習。 Zwift SST(short)内訳:(5分95%+5分88%)*4set 土曜日の駅伝による筋肉痛がまだ治っておらず・・・。身体もなんだか重い気がしたが、SSTならいけるかと思い実施。 やり始めると、1セット目から心拍数が高い。これは回復完…