万年体育3のトライアスロン斬鉄剣

いつも体育3だった運動凡人が、トライアスロンでマイペースに勝利を目指すブログ。

2019-11-21から1日間の記事一覧

【11月19日、20日】いよいよ冬っぽくなってきた。

11月19日(火)/ラン メニューは、1000m×3本(設定3'30、つなぎ90秒jog)。結果は、3'44-3'45-3'45。 渋川駅伝に向けて、軽めのランのポイント練習。一周約400mの公園周りで一人インターバル。 ここで走ると「昔はよくここで練習したなぁ~」と、いつも懐…