万年体育3のトライアスロン斬鉄剣

いつも体育3だった運動凡人が、トライアスロンでマイペースに勝利を目指すブログ。

2019-11-14から1日間の記事一覧

SSTを良い感じでこなした水曜日。

11月13日(水)は、バイクの練習。 Zwift SST(short) SSTが良い感じでこなせる。 SSTでは、ケイデンス低めでペダリングを意識して行うようにしている。以前より心拍数が上がらなくなってきた。主観的強度も下がってきている。 こ、この流れは・・・FTP…