万年体育3のトライアスロン斬鉄剣

いつも体育3だった運動凡人が、トライアスロンでマイペースに勝利を目指すブログ。

2019-11-11から1日間の記事一覧

【11月8日~10日】三日間追い込んじゃった。

11月8日(金)/バイク Zwift Criss-Cross Crushers内訳:(160% 30秒+88% 3分30秒)*5set+88% 5分+(114% 5分+72% 5分)*3set バイクのポイント練習。短時間高強度、1時間でTSS100。 114%5分の2セット目はキツかったが気合いで耐えて、3セット目は干か…