万年体育3のトライアスロン斬鉄剣

いつも体育3だった運動凡人が、トライアスロンでマイペースに勝利を目指すブログ。

2019-11-06から1日間の記事一覧

ランのモチベーションアップ。

11月5日(火)は、上州アスリートクラブにてランのポイント練習。 メニューは、8000mペース走(設定3'55~4'00)。結果は、3'56-3'59-3'54-3'50-3'56-3'57-3'57-3'56。合計31分25秒。 3日に行われたぐんまマラソンで10kmのベストを更新した私。レース明け…