2019-10-10から1日間の記事一覧
10月9日(水)は、スイムの練習を行った。 ※短水路 Up SKPS 400mP 50m*4 ※各種スカリングMain1 P Fr 400m*3 5'30 ※パドル有りLoosen 100mDrill 50m*2*5set ※片手、脇タッチ、キャッチアップ、ヘッドアップ、グラインドMain2 S Fr (200m+100m+50m)*2set 3'10…
10月9日(水)は、スイムの練習を行った。 ※短水路 Up SKPS 400mP 50m*4 ※各種スカリングMain1 P Fr 400m*3 5'30 ※パドル有りLoosen 100mDrill 50m*2*5set ※片手、脇タッチ、キャッチアップ、ヘッドアップ、グラインドMain2 S Fr (200m+100m+50m)*2set 3'10…