万年体育3のトライアスロン斬鉄剣

いつも体育3だった運動凡人が、トライアスロンでマイペースに勝利を目指すブログ。

2019-09-13から1日間の記事一覧

【9月12日、13日】調整メニュー。

9月12日(木)/スイム ※短水路 Up SKPS 400m P 50m*4 ※各種スカリング P Fr 100m*4 1'20 ※パドル有り Loosen 100m S Fr 100m*4 1’40 ※フォーム意識 Drill 50m*2*5set ※片手、脇タッチ、ヘッドアップ、キャッチアップ S Fr 50m*3 1'20 ※E-H、H-E、H-H Down …