2019-09-11から1日間の記事一覧
9月10日(火)は、上州アスリートクラブにてランのポイント練習。 メニューは、3000m×2本(設定3'40)。Rest10'。 やりはじめると3000mできる感じではなかったので、変更して「2000m×2本(設定3'40)+1000m(設定3'30)、Rest7'」とした。 結果は、3'35-…
9月10日(火)は、上州アスリートクラブにてランのポイント練習。 メニューは、3000m×2本(設定3'40)。Rest10'。 やりはじめると3000mできる感じではなかったので、変更して「2000m×2本(設定3'40)+1000m(設定3'30)、Rest7'」とした。 結果は、3'35-…