2019-08-22から1日間の記事一覧
8月22日(水)は、スイムの練習を行った。 ※短水路 Up SKPS 400mP 50m*4 ※各種スカリングMain1 P Fr 100m*10 1'20 ※パドル有Loosen 200mDrill 50m*2*5set ※グラインド、片手、脇タッチ、ヘッドアップ、キャッチアップMain2 S Fr (200m+100m+50m)*2set 3'10-…
8月22日(水)は、スイムの練習を行った。 ※短水路 Up SKPS 400mP 50m*4 ※各種スカリングMain1 P Fr 100m*10 1'20 ※パドル有Loosen 200mDrill 50m*2*5set ※グラインド、片手、脇タッチ、ヘッドアップ、キャッチアップMain2 S Fr (200m+100m+50m)*2set 3'10-…