2019-08-13から1日間の記事一覧
8月10日(土)/バイク・ラン 〈バイク〉 アップ5分(290w 30秒+205w 3分30秒)×3セットダウン2分 〈ラン〉 1kmレースペースより少し速め+1kmダウンジョグ 翌日のレース(ポイント練習代わりのもの)に備えて調整。バイク+ブリックランで調子の確認だ…
8月10日(土)/バイク・ラン 〈バイク〉 アップ5分(290w 30秒+205w 3分30秒)×3セットダウン2分 〈ラン〉 1kmレースペースより少し速め+1kmダウンジョグ 翌日のレース(ポイント練習代わりのもの)に備えて調整。バイク+ブリックランで調子の確認だ…