万年体育3のトライアスロン斬鉄剣

いつも体育3だった運動凡人が、トライアスロンでマイペースに勝利を目指すブログ。

2019-08-13から1日間の記事一覧

【8月10日~12日】酒、人生のスパイス。

8月10日(土)/バイク・ラン 〈バイク〉 アップ5分(290w 30秒+205w 3分30秒)×3セットダウン2分 〈ラン〉 1kmレースペースより少し速め+1kmダウンジョグ 翌日のレース(ポイント練習代わりのもの)に備えて調整。バイク+ブリックランで調子の確認だ…