2019-08-06から1日間の記事一覧
8月5日(月)は、スイム練習。 ※短水路 Up SKPS 400mP 50m*4 ※各種スカリングMain1 P Fr 400m*4 5'30 ※パドル有りLoosen 100mDrill 50m*2*5set ※片手、脇タッチ、ヘッドアップ、キャッチアップ、フォーミングMain2 S Fr (200m+100m+50m)*2set 3'10-1'45-1'…
8月5日(月)は、スイム練習。 ※短水路 Up SKPS 400mP 50m*4 ※各種スカリングMain1 P Fr 400m*4 5'30 ※パドル有りLoosen 100mDrill 50m*2*5set ※片手、脇タッチ、ヘッドアップ、キャッチアップ、フォーミングMain2 S Fr (200m+100m+50m)*2set 3'10-1'45-1'…