スイム1.5km／金魚スイマーこと私〉19分03秒〈バイク40km／クライマーＯＫＤ〉１時間13分17秒〈ラン10km／スピードスターＥＺＷ〉36分57秒 〈総括〉51.5km／２時間９分17秒／総合順位１位 --------- いつもは一人で三種目。今回は三人で三種目。初めてのトラ…

７月26日（金）／スイム ※長水路 Up SKPS 400mP 200m ※各種スカリングDrill 50m*2*5set ※グラインド、片手、脇タッチ、ヘッドアップ、キャッチアップMain1 S Fr 100m*2*3set 1'20 ※セット間１分20秒Loosen 100mMain2 S Fr 100m*3*2set 1'30 ※セット間なし、…