７月23日（火）／ラン 6000mＰＲ（設定3'50） 上州アスリートクラブにてランのポイント練習。雷がごろごろ言っていたので、プラスの1000mは無し。 結果！ＰＲ：3'49-3'50-3'49-3'49-×-3'46。 この日はなんだか調子が悪くて、4000mで限界に。久しぶりにペース…