万年体育3のトライアスロン斬鉄剣

いつも体育3だった運動凡人が、トライアスロンでマイペースに勝利を目指すブログ。

2019-07-14から1日間の記事一覧

【7月11日~14日】最近の練習やら。

7月11日(木)/スイム Up SKPS 400m P 50m*4 ※各種スカリング Main1 S Fr 100 m*8 ※4本ずつ1’30-1’25 Loosen 100m Drill 50m*2*4set ※片手、脇タッチ、キャッチアップ、ヘッドアップ Main2 S Fr 200m+100m+50m 3'20-1'50-1'20 +50*3 1'20 ※E-H、H-E、H-H …