7月2日(火)は、スイム練習を行った。月曜日は、レース翌日のため完全休息。 Up S 100m*6 1'40" ※Fr&IMDrill 50m*4*2set 60" ※グラインド-片手クロール交互-キャッチアップ(ヘッドアップ)Main1 P Fr 200 m*5 3'15" ※パドル有り、50m8ストロークに1…
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