万年体育3のトライアスロン斬鉄剣

いつも体育3だった運動凡人が、トライアスロンでマイペースに勝利を目指すブログ。

2019-05-24から1日間の記事一覧

安定のスイム練習。

5月23日(木)は、スイム練習を行った。 Up SKPS 400mP 50m*4 ※各種スカリングMain1 P Fr 400 m*3 5'40 ※パドル有りLoosen 100mDrill 50m*2*3set ※片手、脇タッチ、ヘッドアップMain2 S Fr (100m+50m)*3set 1'45-1'30 ※設定タイムは1'13-33'Down 200m 合計2…