4月26日(金)は、バイクとランのブリック練習を行った。 バイクでは、ZwiftでCriss-Cross Crushers。 バイクのポイント練をかねてるので短時間高強度でめちゃきいた。 その後のブリックランはさすがに足が重かった。 しかも、家の周りはアップダウンが多く…
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