万年体育3のトライアスロン斬鉄剣

いつも体育3だった運動凡人が、トライアスロンでマイペースに勝利を目指すブログ。

2019-04-08から1日間の記事一覧

初めてのランコースとプール。

4月7日(日)は、ランとスイム練習を行った。 〈ラン〉 7.5km jog 〈スイム〉 Up SKPS 400mP 50m*4 ※各種スカリングMain1 S Fr 100 m*8 1'30Loosen 100mDrill 50m*2*5set ※片手クロール、キャッチアップ、脇タッチクロール、ヘッドアップ、フォーミングMai…