2019-03-06から1日間の記事一覧
3月5日(火)は、上州アスリートクラブにてランのポイント練習。 メニューは、8000mペース走設定は、3分50~4分。 結果は、①3'49-3'49-3'47-3'50-3'47-3'50-3'55-3'53。合計30分40秒。 設定より速いところもあったが、なんとかクリアー。 一緒に走った方…
3月5日(火)は、上州アスリートクラブにてランのポイント練習。 メニューは、8000mペース走設定は、3分50~4分。 結果は、①3'49-3'49-3'47-3'50-3'47-3'50-3'55-3'53。合計30分40秒。 設定より速いところもあったが、なんとかクリアー。 一緒に走った方…