万年体育3のトライアスロン斬鉄剣

いつも体育3だった運動凡人が、トライアスロンでマイペースに勝利を目指すブログ。

2019-02-09から1日間の記事一覧

鍛吉味噌ラーメン。

2月9日(土)は、ランとスイムの練習を行った。 〈ラン〉 6km jog 〈スイム〉 Up SKPS 600m ※S200-K100-P100-S200 P 50m*6 ※各種スカリング Main1 S Fr 100 m* 6 ※1~3本:1'30 4~6本:1'25 Loosen 200m Drill 50m*2*5set ※片手クロール、キャッチア…