万年体育3のトライアスロン斬鉄剣

いつも体育3だった運動凡人が、トライアスロンでマイペースに勝利を目指すブログ。

2019-01-30から1日間の記事一覧

極寒ペース走。

1月29日(火)は、上州アスリートクラブにてランのポイント練習。 メニューは、8000mペース走。 設定は、1km3'50"~4'00"。 結果は、3'53-3'55-3'55-3'56-3'51-3'52-3'47-3'45。合計30分54秒。 トラックだとガーミンとのタイム差がすごいな。笑 さて、先週…