万年体育3のトライアスロン斬鉄剣

いつも体育3だった運動凡人が、トライアスロンでマイペースに勝利を目指すブログ。

2019-01-24から1日間の記事一覧

淡々とSST。

1月23日(水)は、バイク練。ZwiftのSST(short)を実施。 最初にSSTを始めた頃から比べて、明らかに効果が出ている。 大体私のスイートスポットは、215w-245wくらいだが、以前と比べて240w位の時間が多くなってきている。 パワトレは裏切ら…