万年体育3のトライアスロン斬鉄剣

いつも体育3だった運動凡人が、トライアスロンでマイペースに勝利を目指すブログ。主に日々の練習について書いてます。

2019-01-23から1日間の記事一覧

ひさびさのペース走。

1月22日(火)は、上州アスリートクラブにてランのポイント練習。 メニューは、8000mペース走。 設定は、1km4'00"。 結果は、3'57-3'58-3'57-3'58-3'58-3'58-3'53-3'54。合計31分27秒。 右膝の様子が上向いてきたので、そろそろランのポイント練習再開。 …