万年体育3のトライアスロン斬鉄剣

いつも体育3だった運動凡人が、トライアスロンでマイペースに勝利を目指すブログ。

2018-12-16から1日間の記事一覧

最近の練習と箱根温泉と。

12月13日(木)/朝ラン・スイム 〈ラン〉 6km jog 〈スイム〉 Up SKPS 400m P スカリング 50m*4 Drill 50m*2*5set ※片手クロール、片手キック、キャッチアップ、脇タッチクロール、ヘッドアップ P Fr 100m*4 1'30 ※ハイポ3-5-7-9 Easy 100m Main S Fr 100m…