2018-12-11から1日間の記事一覧
12月10日(月)は、バイク練。前日がランのレースだったので、アクティブレスト代わりに軽く練習。 アップ5分(3分30秒ややハード+30秒ハード)×5セット 95rpmイージー5分 を、やるはずだったが、1セット目が掛からなすぎて一気にやる気をなくす。久々…
12月10日(月)は、バイク練。前日がランのレースだったので、アクティブレスト代わりに軽く練習。 アップ5分(3分30秒ややハード+30秒ハード)×5セット 95rpmイージー5分 を、やるはずだったが、1セット目が掛からなすぎて一気にやる気をなくす。久々…