万年体育3のトライアスロン斬鉄剣

いつも体育3だった運動凡人が、トライアスロンでマイペースに勝利を目指すブログ。

2018-11-28から1日間の記事一覧

バイクポジション変更後の様子。

11月27日(火)は、バイク練。 火曜日は上州アスリートクラブでのランのポイント練習日だが、鵞足炎のためバイク練に変更。 アップ5分ペダリング練習 重たいギア(50回転前後)でゆっくりペダリング10分 ※裏ももを意識して行う。イージー2分 ※軽いギア(85~9…