万年体育3のトライアスロン斬鉄剣

いつも体育3だった運動凡人が、トライアスロンでマイペースに勝利を目指すブログ。

2018-11-16から1日間の記事一覧

1000m×5のインターバル。

11月15日(木)は、上州アスリートクラブにてランのポイント練習。 メニューは、インターバル1000m×5本。つなぎ75秒jog。設定は、3分35秒。 結果は、①3分31秒②3分38秒③3分31秒④3分30秒⑤3分27秒。 2本目は中学生が遅めのペースだった。それ以外は良いペース…