万年体育3のトライアスロン斬鉄剣

いつも体育3だった運動凡人が、トライアスロンでマイペースに勝利を目指すブログ。主に日々の練習について書いてます。

2018-11-01から1日間の記事一覧

ぐんマラ3日前の調整(バイク&ラン)。

10月31日(水)は、バイクとランのブリック練。 ぐんまマラソン3日前となったので、調整メニューへ移行。バイクの練習もしたかったので、本数を少なくしてブリック練とした。 〈バイク〉 アップ5分(3分30秒ややハード+30秒ハード)×4セット 95rpmイー…