2018-10-23から1日間の記事一覧
10月22日(月)は、朝はラン、夜はスイムを行った。 後輩に起こしてもらい、朝から頑張る。 朝/ラン 6km jog 夜/スイム Up SKPS 600m ※S200-K100-P100-S200P Fr 100m*4*2set 1本目:Forming 2本目:E-H 3本目:H-E 4本目:H-HEasy 100mK Fr 100m*5 1…
10月22日(月)は、朝はラン、夜はスイムを行った。 後輩に起こしてもらい、朝から頑張る。 朝/ラン 6km jog 夜/スイム Up SKPS 600m ※S200-K100-P100-S200P Fr 100m*4*2set 1本目:Forming 2本目:E-H 3本目:H-E 4本目:H-HEasy 100mK Fr 100m*5 1…