2018-10-18から1日間の記事一覧
10月17日(水)は、朝はラン、夜はスイムを行った。 ジョグの頻度を増やすための朝練。早起きは苦手だ~。 〈朝〉 6km jog 〈夜〉 Up SKPS 600m ※S200-K100-P100-S200P スカリング 50m*2 ※25mはPK グライドキック 50m*2 ※25mはSMain S Fr 100m*3*3set 1'40 …
10月17日(水)は、朝はラン、夜はスイムを行った。 ジョグの頻度を増やすための朝練。早起きは苦手だ~。 〈朝〉 6km jog 〈夜〉 Up SKPS 600m ※S200-K100-P100-S200P スカリング 50m*2 ※25mはPK グライドキック 50m*2 ※25mはSMain S Fr 100m*3*3set 1'40 …