万年体育3のトライアスロン斬鉄剣

いつも体育3だった運動凡人が、トライアスロンでマイペースに勝利を目指すブログ。

2018-10-18から1日間の記事一覧

1時間早く起きただけで眠い。

10月17日(水)は、朝はラン、夜はスイムを行った。 ジョグの頻度を増やすための朝練。早起きは苦手だ~。 〈朝〉 6km jog 〈夜〉 Up SKPS 600m ※S200-K100-P100-S200P スカリング 50m*2 ※25mはPK グライドキック 50m*2 ※25mはSMain S Fr 100m*3*3set 1'40 …