万年体育3のトライアスロン斬鉄剣

いつも体育3だった運動凡人が、トライアスロンでマイペースに勝利を目指すブログ。

2018-09-27から1日間の記事一覧

バイク&スイム。

レース前なのでスイムの頻度を少し増やしている。バイクの後に、すぐスイムへ。プールが家の近くにあると本当に便利で助かる。 〈バイク〉 アップ5分(3分30秒ややハード+30秒ハード)×5セット 95rpmイージー2分 このメニューはきくぜ~。イージーを短…