９月６日（木）は、バイク練習。夕方になると涼しくなってきて、室内のローラー練習もはかどる。 アップ５分（３分30秒ややハード＋30秒ハード）×５セット 95rpmイージー５分 練習後に、カレー＆ナンのお店に行くことになっていたので、脚が重くても途中で投…